佐藤運送ブログ
スタッフブログ
旬の野菜は大事です。
2020-06-16
こんにちは！
今日も暑いです。
トラックの中は涼しいが、作業がある時は
暑い
この温度差に体調不良になる方もいる
水分補給も大事ですが、水分でお腹が一杯になって
食事を抜く方もおられると思います。
栄養補給も大事ですから
ビタミンＢ群の摂取を忘れずに
キノコがいいですよー
夏バテやイライラの解消にもなる
そして 旬の野菜
今 野菜は旬に関係なく何でもありますが、
野菜は、旬の時期に一番栄養価が高く、不思議とその時期に
身体に必要な栄養素が詰まっています。
それ故に夏野菜を食べる
トマトやきゅうり、ピーマン、
ゴーヤ、ナス、トウモロコシ、カボチャなど
就寝時も気を付けてくださいね。睡眠も大事です。
寝苦しい時は室内温度の調整をしましょう！
これからまだまだ暑くなりますので体調管理しっかりしましょう！
それでは皆さんご安全に
