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佐藤運送ブログ

スタッフブログ

週末にかけて雨

2021-01-19
こんにちは!  

晴れの天気は明日まで  

明日は朝方冷え込み
日中は気温が上がる  

調整出来る服装がよろししいかと  

木曜日より雨が降り出し
気温も上がる  
こんな具合が続き、月末あたりは
また雪が降る予報です  

体調管理しっかりしましょう!

免疫UPしましょう  
  • 質のよい睡眠をとる
  • バランスの良い食事
  • 体を温かく保つ
  • 適度な運動

免疫UP食材
  • 白米よりも胚芽米や玄米
  • 良質な食物繊維(キノコ類・海藻類)
  • 丸ごと食べる、煮干しや干しエビなどの小魚
  • 味噌・納豆・チーズ・キムチ・ヨーグルトなどの
 発酵食品
  • 緑黄色野菜
 などなど

積極的に食事に取り入れてみませんか  

それでは皆さんご安全に   




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有限会社 佐藤運送
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